暑い日が続いていますね〜。

紫外線対策をきちんとしているつもりでも、知らぬ間に

紫外線は浴びてしまっていますよね。

そして秋に気づく怖いシミ(･･;)

…ガッカリしない為に、紫外線を浴びてしまったら♪

1．しっかり睡眠をとる

特に深夜10時から午前2時はお肌のダメージを修復しシミが出にくくなります。

2．食事で

ポリフェノール　⇒　コーヒーなら3~5杯

ビタミンC　⇒　抗酸化作用。コラーゲンの生成にも欠かせません。

ビタミンE　⇒　キウイ・かぼちゃ・うなぎ・アーモンド・・・メラニンの排出を助け、新陳代謝を高めます。

コラーゲン　⇒　鳥手羽先・サンマ・鮭・・・肌の弾力を助けます。

3．毎日のケア

MIREYエクセレントオイルにビタミンC(VCIP)を入れて美白・たるみを防止します。 

またNicoの顔・首・肩こりデトックスコースでの定期的なケアで、秋に慌てないお肌作りをお手伝いさせて頂きますよ♡